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요가와 필라테스 어떤 차이 일까요
직접 해보지 않은 분들은 그 차이를 모르시는 분들이 많으실겁니다
가장 큰차이는 기구를 사용하냐 안하냐의 차이인것 같네요
운동효과는 경험해보지 않아서 ..
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